Förra veckan fann jag att jag satt i en cirkel som surrades av främlingar – men ändå bundna av en osynlig tråd av delad mänsklighet. Vi hade alla samlats för en 3-dagars Family Constellation Workshop På Sadhana arbetar i hjärtat av Palma, med internationellt känd terapeut Svagito Liebermeister. Medan vi anlände med olika berättelser blev det snart tydligt att vi alla här för att söka samma sak: förståelse, Helandeoch en djupare koppling till de osynliga krafterna som formar våra liv.
Vad är familjekonstellation?
För en otäck är familjekonstellation en Terapeutisk Närma sig Utvecklad av den tyska psykothoterapeuten Bert Hellinger, som undersöker vilka olösta traumor inom våra familjesystem – ofta går tillbaka olika generationer – kan nuvarande liv som ångest, kronisk sjukdom, depression eller relation. Det är ett sätt att arbeta inte bara med den individuella psyke, utan med familjens själ och dynamiska fält.
Hellinger trodde det Varje familj Fungerar inom en större “systemisk fält” -regering genom naturlagstiftning, ordning och balans. När dessa störs – genom tidiga dödsfall kan aborter, undantag, okänd smärta eller trauma – thos -störningar kan eka ner i familjelinjen tills Subil Subone erkänner eller blir medveten om bördan. Familjesystem kan påverka alla aspekter av livet – från förhållandet till vår partner eller med andra på vår arbetsplats, till den med kreativitet och pengar, och från det förhållande vi upprättar med våra barn till, viktigare, våra humör, inre känslor och känsla av tillhörighet. Vi kan ofta känna känslor som verkar tillhöra varken vårt förflutna eller vår nuvarande – men kan resultera i en upprepad cykel av negativt beteende tills vi blir medvetna om detta mönster. Jämställdhet beteende hos våra föräldrar gentemot oss kan påverka våra liv på medvetslösa sätt, till exempel bristen på kärlek eller företag av en förälder, eller till och med båda. Det är här familjekonstellationer kan hjälpa till.
En workshop till skillnad från någon annan
Ledd av Svagit—En Long Time Student of Osho och en djupt intuitiv facitator, med inte-inte-tillvägagångssätt som inte utvecklats genom samtalsterapi eller analys, utan genom förkroppslig utforskning. En morgonmeditation startade varje dag, bestående av 5 rörelsesformer – en kombination av mycket energisk rörelse till stillhet, i kombination med andningsarbete och jordningsövningar. Vi flyttade in i det som kallas “konstellationer”: en terapeutisk ritual där en person presenterade för livsfrågan, de andra i gruppen för att representera familjemedlemmar.
Vad som händer därefter känns en del teater, del av energiarbete och en delämne forntida och heligt. De Representanter placeras i rummet Enligt den sökande intuitionen, och långsamt, genom kroppsspråk, känslor och resonans, börjar den dolda dynamiken i familjesystemet avslöja sig. Mycket få ord uttrycks, bortsett från facilitatorens vägledning, med enstaka dialog med individen i rampljuset.
Ingen låtsas. Det finns inget manus. Och ändå, det som framträder offen känns okunnigt korrekt – som ett själminne som kommer till ytan. Som en observatör uttryckte det, ”Det är som att själen vet sanningen som sinnet fångar upp.
Insiktspersonal
Jag gick in i verkstaden med Nervös nyfikenhet Mer än att rensa mål. Jag var inte säker på vad jag hoppades “lösa”, men jag hade några ämnen jag kanske skulle utforska. När jag tittade på den första dagens konstellationer utvecklades blev jag slagen av hur djupt känslomässigt arbetet var – inte bara för den sökande, utan för representanterna och till och med observatörerna.
När min tur kom den andra dagen, Jag kände mig nervösTill och med skeptisk att det var för arbete för mig. Men när min konstellation försökte, skiftade inlämnande. När jag tittade på andra står för mina föräldrar och morföräldrar, såg jag mönster av outtalade Griet, förlust och missalignering som gav känsla av mönstren i mitt liv som tycktes vara på upprepning. Det var fascinerande.
Där var Ingen dramatisk katarsisSvett inte epifan -men snarare en mild omjustering och förståelse, som pusselbitar som mjukt faller på plats. Det är svårt att förklara med ord, men jag gick bort med en känsla av rymlighet och fred, som om en tung ryggsäck som jag hade var och en av oss påverkades annorlunda, under mer subtilt, andra med en mer kraftfull inverkan – men vi var alla vittne till att få ett hylande stunder som kände ett verkligt privilegium att vittna.
Mer än bara terapi
Vilken struktur mig mest under de tre dagarna var hur Gemensam och ritualistisk Arbetet kände. I en värld som offen främjar hyperindividualism påminde denna metod mig om att vår smärta inte bara är vår egen. Vi är vävda med liv, kärlekar och förluster för dem som kom framför oss. Och subtider, läkning kommer inte från att fixa oss själva, men från att se hela bilden och agera vad som har varit.
Svagitos vittne var båda Lugnande och behov. Jag har guidat oss med minimala ord, men hans frågor skar rakt till huvudet. Det fanns ingen känsla av att “fixa”, bara omformande – att erbjuda värdighet och tillhörande dem som hade glömts eller uteslutits, och tillät kärleken att flöda igen där den hade elva blockerats från svåra eller traumatiska barndomsupplevelser. Han delade många nuggets av visdom och hjälpte till att vägleda oss alla genom grupper vår resa under de tre dagarna, och jag vågar säga att ingen lämnade oförändrad.
Vem är det här för?
Om du navigerar Jag tar mig till livets utmaningar—Relationskamp, kvarvarande sorg, mönster som verkar “upprepa” i ditt eget liv eller familj (för att inkludera missbruk, depression, matstörningar och mer) – eller helt enkelt känner en längtan efter att förstå dig mer djupare, familjens konstellation kan erbjuda ett fönster ett fönster ett fönster som du inte visste att du behövde.
Det är inte alltid bekväm, och det är verkligen Trotsar logiken ibland. Men enligt min erfarenhet inbjuder det en djup känsla av medkänsla, tydlighet och anslutning som stannar med dig långt efter att verkstaden är slut. Personligen sett rekommenderar jag starkt att evenemang som vuxna bör prova det en gång i deras liv, och ju tidigare desto bättre!
Takeaway
I ett samhälle som går om på ytnivå, wellness, Familjekonstellation Är ett modigt dyk i rötterna. Det lär oss att läkning inte bara händer isolerat -det händer i relation, över generationer och inom de osynliga trådarna av kärlek, förlust och släkt.
Som Svagito påminde oss: ”I livet måste du läsa för att vara lätt med Förlora saker. När vi hedrar det som är, istället för att försöka ändra det, börjar omvandlingen. “
Marianna Harpreet från Sadhana Works har tränat med Svagito och erbjuder familjekonstellation varje 2 månader @Sadhana-Works. Om du har en berättelse eller välbefinnande relaterat ämne du vill dela, vänligen PM mig. Hitta mig på Insta @amandabmallorca.
